情侶斷崖式分手的情況介紹速看

有一種分手，叫做“斷崖式分手”，這種分手，比被出軌還要難過(guò)。

就是兩個(gè)人之問(wèn)并沒(méi)有產(chǎn)生任何矛盾，前一天還聊天好好的，今天就突然提分手，沒(méi)有任何預(yù)兆，讓你防不勝防。

昨天兩個(gè)人還在規(guī)劃彼此的未來(lái)，今天卻不聯(lián)系了，你找不到任何原因，你問(wèn)對(duì)方原因，對(duì)方也不做解釋，或者找個(gè)不合適的理由搪塞過(guò)去。

這時(shí)候你開(kāi)始懷疑自己，是不是自己說(shuō)錯(cuò)了什么話，做錯(cuò)了什么。

斷崖式分手一段時(shí)間后，我再聯(lián)系對(duì)方，了解了當(dāng)時(shí)他想要分手的原因。

一個(gè)是個(gè)人原因，另一個(gè)是我們之間的原因，存在的空白格太多了，其實(shí)這個(gè)分手并不是一時(shí)沖動(dòng)，而是真的想了很久。

所以，并沒(méi)有什么分手是毫無(wú)理由的，也沒(méi)有什么分手是一時(shí)半會(huì)的沖動(dòng)，每一次堅(jiān)決的分手，都是思量了很久后的提起。

只是在你看來(lái)是斷崖式，而提分手的那一方

是做好了準(zhǔn)備的。當(dāng)他選擇放棄你的那一刻，就不值得你回頭了。愛(ài)自己，是終身浪漫的開(kāi)始，所有的不期而遇都在路上。

斷崖式分手還能挽回嗎?

解決導(dǎo)致分手的原因。

如果導(dǎo)致對(duì)方會(huì)提分手的原因在于自己太任性了;或者是自己太情緒化了;或者是自己太不上進(jìn)了;或者是自己太花心了等等，那么自己就需要有一定的自我提升，去改變自身的不足。

如果導(dǎo)致對(duì)方會(huì)提分手的原因在于一些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，比如異地、父母不同意、未來(lái)規(guī)劃上的分歧、經(jīng)濟(jì)壓力大等等，那么自己可能需要想辦法克服或者做一些彌補(bǔ)。

如果導(dǎo)致對(duì)方會(huì)提分手的原因在于他自己的自卑、或者家庭出了什么變故、或者移情別戀了等等，那么我們也需要根據(jù)具體的情況來(lái)處理這些問(wèn)題。

如果導(dǎo)致分手的原因是我們能夠去處理的，那么挽回的難度就不大;如果導(dǎo)致分手的原因是我們處理不了的，或者是我們不愿再去處理的，那么我們或許也只能選擇放棄了。

挽回。

當(dāng)阻礙彼此在一起的問(wèn)題被移除了之后，我們還需要重新培養(yǎng)彼此的感情，修復(fù)分手所帶來(lái)的創(chuàng)傷。

所以挽回通常需要一個(gè)過(guò)程，也就是一個(gè)彼此逐漸靠近的過(guò)程，不然強(qiáng)行把兩個(gè)人綁在一起，通常也是無(wú)法長(zhǎng)久的。

兩個(gè)人可以在恢復(fù)情侶關(guān)系之前，以普通朋友關(guān)系相處一小段時(shí)間，重新感受下彼此相處時(shí)的感覺(jué)。確定彼此是合適的之后，再選擇復(fù)合，那么彼此對(duì)于自己的選擇也會(huì)更加地堅(jiān)定一些。

被分手后很難過(guò)的應(yīng)對(duì)方法

1. 刪除所有聯(lián)系

這是分手后你應(yīng)該遵循的第一條規(guī)則。不要和前任有任何聯(lián)系。不要發(fā)短信，不要發(fā)郵件，不要打電話，什么都不要。另外，不要在你的社交媒體賬戶上關(guān)注他們。當(dāng)傷口還是新鮮的時(shí)候，這是你需要做的。切斷各種聯(lián)系有助于愈合傷口。相信菲兒!這是分手后你能做的最理智的事。

記住，如果你的手機(jī)上有他/她的照片，或者你在社交網(wǎng)絡(luò)上仍然和他們是朋友，你就不可能繼續(xù)前進(jìn)。此外，你需要停止查看他們的社交媒體賬戶，秘密監(jiān)控他們的活動(dòng)這些行為。

2. 休息一下，發(fā)泄一下

把情緒藏在心里對(duì)任何人都沒(méi)有好處。尤其是經(jīng)歷分手的時(shí)候。不過(guò)，有一點(diǎn)很重要，那就是你不能在公眾面前出丑。分手后的情緒是壓倒性的和強(qiáng)烈的。所以，從所有事情中抽出時(shí)間，去一個(gè)私人的地方放松一下。你可以大喊大叫，做高強(qiáng)度的鍛煉，或者把你所有的情緒投入到對(duì)心理健康更有益的事情中去。 找到釋放你的痛苦和憤怒的方法，只要你不傷害自己或周圍的人。當(dāng)你受傷時(shí)，你周圍的人——你的朋友和家人也會(huì)受傷。所以，想辦法釋放這些壓抑的情緒吧。接受這是你治愈過(guò)程的一部分，否則你的感覺(jué)會(huì)在你身體內(nèi)惡化——從內(nèi)部傷害你。分手后感到煩惱和生氣是很自然的。隨著時(shí)間的推移，他們的緊張感會(huì)慢慢減弱。